我的身高很适合做模特,可是质量有点大,滚立瘦效果怎么样?能帮我元...

发布网友发布时间：2024-09-28 12:57

共3个回答

热心网友时间：2024-09-29 16:15

吃药效果是有限的，必须要从源头解决问题

每个人一天基础消耗大约2000大卡，会稍微因人而异，有些人可能长坐办公室少运动，一天可能只消耗1800或1600大卡而已

要减肥必须控制吃的热量低於你一天的基础消耗量，自然就会变瘦

一开始你可以先控制你一天吃入的热量限制在1800以内+跳舞、慢跑运动

有效果的话在进一步把吃的热量控制在1600大卡以内，绝不可吃宵夜，早睡早起

加油

热心网友时间：2024-09-29 16:08

主要还是控制每天的吃喝·多运动！当然··不知道你是肉多··还是·骨骼比较粗大！！

热心网友时间：2024-09-29 16:12

想要瘦，控制饮食和运动是最好的方法，没有之一