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大姨妈能喝茶吗

发布网友 发布时间:2024-09-28 16:29

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热心网友 时间:2024-10-01 03:34

经期不建议喝茶或者说不建议喝过多的茶叶,茶叶含有鞣酸,鞣酸可以抑制铁的吸收,经期女性失血,需要补铁,所以不建议喝太多茶叶。经期饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物,以补充经期失血,这类食物以肉食为主,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。经期也要多吃青菜和绿叶菜,有去火通便的作用。经期不建议吃特殊食物、喝特殊饮料,不建议喝茶,会影响铁的吸收,也不建议喝咖啡,咖啡会加快血液循环,有时会增加经量,甚至不建议喝过多的果汁,果汁饮料含有的糖分过多,如果经期服用糖分过多,会改变*微环境,增加*炎发生的可能。
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