1500米赛跑一般要用多长时间?

发布网友发布时间：2024-09-27 17:03

共4个回答

热心网友时间：2024-10-03 21:04

对于普通高中生来说，男生4：50左右吧，一般高中长跑队的高手都在3：56左右，除了加强耐力训练，也就是多跑几圈外，还应该进行柔韧性急身体素质练习，素质练习如下：高抬腿，仰卧起坐，背肌练习，蹲起还有拿哑铃摆臂，第一天要适量，第二天肯定会感到酸胀，但要坚持，以后几日训练量逐渐增加。跑之前，要深呼吸三次，心情尽量放松，把胳膊，大腿、小腿拍红，可以使自己兴奋，最重要的是对自己有信心，跑的过程中，如果感觉憋，要用力向外吐气。楼下的，注意点素质，怎么复制别人的。

热心网友时间：2024-10-03 21:05

现在的世界记录大概是3分30秒，一般要4分45秒左右

热心网友时间：2024-10-03 21:05

小学达优好像是5分。初中4.30左右，，高中4.10.左右吧

热心网友时间：2024-10-03 21:06

5到6分钟