我是练拳击的,手腕有旧伤,比如:手掌向上伸开,托举东西就有感觉手腕里...

发布网友发布时间：2024-09-27 08:00

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我也是练拳击的，手腕受伤是通病，中医让我十指相扣，缓缓转动手腕，每次五分钟，我坚持了有一个月，效果很好。

软组织挫伤，以后剧烈运动的时候多注意吧，特别是手腕用力的时候，不要再受到二次伤害。

我的左手手腕

恩，我也有过这种情况，你肯定以前伤过手腕，和我一样里面软组织受伤了，看不出来打B超也没什么意思！也更不用上药了，我当时是手腕打石膏制动1个月就好！所以你暂时不要再运动了，不然成老伤永远不会好了，坚持一个月幸福一辈子呢，没事，只要不让手腕乱活动好的很快的，祝你早日康复 ...

练拳击的时候伤了手上的筋(打沙袋时侯弄的, 大约在食指和中指之间手背...

还有你可能是业余拳手吧，你的沙袋可以改一下。一般的沙袋是两层的内层袋的直径是外层带的1/2。内层带里面可以装些锯末.木屑（添满）。然后把那个大袋在套在外面，然后在内层袋周围添上沙子。标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米，直径30厘米...

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练拳击的基本功怎么练手腕为什么练拳击伤手腕刚开始练拳击手腕疼练拳击怎样防止手腕受伤练拳击后手腕上下动啪啪响练拳击对手关节有损伤吗拳击练手腕手腕细不能练拳击嘛拳击手腕怎么训练