我经常晚上睡不着,老是想一些发生过的事,连听英语录音时都会瞎想...

发布网友发布时间：2024-09-28 03:48

共6个回答

热心网友时间：2024-10-26 14:38

咳...过去了不都过去了么没有什么可值得想的
好好放松下自己洗个热水澡或者下楼跑跑步也可以
自己不去想不就好啦? 呵呵
要是比较闲再多学习学习也好实在不行就去做做家务
分分心` 别让自己一直停留在记忆里
浪费时间
浪费生命啊~

希望你能成功面对`` 加油昂~ ; )

热心网友时间：2024-10-26 14:43

别老是想以前的事了也不要想以后会怎样,一切都要顺其自然,你说对吧.如果再不行就找点事做吧.现实总比想象好吧!

热心网友时间：2024-10-26 14:35

睡前喝瓶牛奶吧有助睡眠

发生过的事情你还会去想就说明你还很放不开以前的某些事情，想开点，过去的都过去了。留作以后回味不是更好么

热心网友时间：2024-10-26 14:41

1.可能你注意力不是太集中。你可以试着锻炼身体，加强体力。锻炼身体不仅使你精力充沛，还可调节你的神经系统。
2.可能你目前心态有点问题。摆正心态，既然过去的事情已经发生，再去想对后果已起不到作用，只要吸取教训就好。关注当下，关注未来吧！过去就过去吧，有啥大不了的！
要知道成功的人是经历多少挫折才成功的，想一想爱迪生发明点灯的过程吧！
希望能帮到你！

热心网友时间：2024-10-26 14:36

每天都要喝一碗小米粥小米粥有利于睡眠。
你不要怕任何的东西你要坦荡的活着要学会自然平静平和的生活合理的膳食适当的增加运动听一些舒缓柔美的音乐。该过去的早已经过去明天的太阳依然灿烂相信你是勇敢坚强的！

热心网友时间：2024-10-26 14:40

这是神经衰弱的表现，建议你喝一点安神健脑液，也可在睡觉前喝一杯牛奶，或者采用数绵羊的方法自己为自己催眠，效果不错的！另外就是要加强锻炼，加强体质！
我以前也这样，不过现在好了！