如何摆脱“长期单身焦虑症”?

发布网友发布时间：2024-09-28 02:59

共1个回答

热心网友时间：2024-10-25 15:00

长期单身的人面对来自家庭和社会压力时，便会被灌输要改变单身状态的想法。然而在我们常规的思维中，一种状态需要改变的前提是：它是一个问题。所以，在这种情况下很容易就会潜意识地将脱离单身看作是对问题的改变，进而把脱单当成目标，这也是大多数来电者在这种问题上会产生焦虑的原因，就像赵女士一样，还容易滋生出对主动追求关系的抗拒，误把对幸福的追求曲解成对任务的完成和对压力的妥协。这种焦虑困扰往往还会带来两个结果：第一，处于焦虑但还是没有脱单，然后再次徒增焦虑和困扰；第二，焦虑之后逼迫自己随便找了一个凑合的人，这样极有可能伴随着更长久的麻烦。
单身”并没有任何错误，不要把“是否单身”看成一个问题困扰，也不要把“脱离单身”当做任务目标。帮助来电者认识到他/她要找的是一个和自己情投意合，能不断交流感受，始终关注彼此且共同成长的终身伴侣，幸福家庭是两个人的共同事业，双方为了这个使命结为终身合伙人，脱单只是在遇到这个人后要经历的其中一站而已。
1.不要被动等待
我们需要帮助来电者明白，想要脱单必须行动起来，只是被动地等待，即便爱情来了可能也会因为你的过于被动，导致对方接收了错误的信号而错过。爱是一种主动的能力，需要学习、努力和付出。脱单也一样，如果你不学会主动去爱，那么爱也不会从天而降。
2.眼光可以高，但不要盲目
首先，眼光可以高，但是最好要根据自己实际情况去设定目标。
其次，在追求理想型时，必须有努力的作为，我们应当为了达到匹配理想型的实力，努力提升自己；然后努力寻找，找到自己理想中的人；最后抓住机会，努力追求。但是实际上很多人却只是设定了一个理想型，然后便是等待或者筛选，没有去做任何积极的努力，而且不仅等待着这个理想中的人从天而降，还要求这个人也热爱自己。可是在这之前要做的起码是让自己能够被对方看见，能够成为对方要找的人。