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祛湿的方法都有什么

发布网友 发布时间:2024-09-28 02:28

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热心网友 时间:2024-09-29 09:23

祛除湿气的方法主要有以下两个方面:
第一、要排除外湿的侵入,日常生活中,不要贪凉饮冷,少吃或者不吃寒凉的蔬菜、瓜果、海鲜、甜品的,比如西瓜、冰淇淋、蟹类、冰淇淋等。在冬季要做好保暖工作,在夏天少吹空调。
第二、要防止内湿,中医讲脾喜燥恶湿,脾气强健,则脾主运化水液的功能正常,湿气有所去路。脾气亏虚,脾之运化功能受损,水液代谢障碍,则易聚集成湿。
因此,补气健脾为祛除内湿的重要办法,可以摄入具有补气健脾利湿功效的食物和药物,要保持情志舒畅,避免忧思伤脾。
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