双脚起跳扣篮有什么技巧没?拜托各位了 3Q

具体要点如下：3步上篮前的速度不要求过于快，太快容易把握不好。步子要轻盈，切不可还没到最后一扣就使足牛劲，轻盈切记，这样才可以在最后扣篮时肌肉达到最好的弹性。前面为第三步扣篮做准备的跑动不论是单脚也好还是双脚也好保证大的步幅，（双脚起跳是之前的准备动作）{单脚则是3步上篮的第二步...

买鞋子的时候我们一般都是看左脚合适不合适，是因为我们一般是你左脚为重心的，所以一般三步上篮一般都是左脚为最后发力脚，像卡特这种没必要非得按照他的步伐，自己怎么习惯怎么来，别整最后怎么蹦豆不知道了叫对方小后卫给你个大锅贴，呵呵。不管怎么蹦，只要能得分就行。

先助跑..在单脚撑地.另一只脚发力..然后再起跳！麻烦采纳，谢谢!

1、双脚起跳扣篮要很强的爆发力，腰腹力量和弹跳也必须出类拔萃。有方法可以提高极限弹跳然后扣篮的，但是这样训练需要整天整天的时间和精力，如果训练不当，会损伤自己身体。关键多练弹跳，是有提升空间的。2、针对单手抓篮，提一个建议，试着双臂同时抓篮，或用另一个不常用的手臂去抢板，这样双臂才...

1.换手摸高法。双脚脚尖支地，脚跟离地，在家里找一个双脚起跳你能触及到的标志物，连续弹跳，左右手换手摸高，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。 2.交叉弹跳法。找到一个三米长的线绳，放在地面拉直，双脚脚尖支地，脚跟离地，双手握拳放于腰间，按“Z”字形左右弹跳，每组三...

那可不一定，我有亲身体会。先是跑一段小折线，然后在离篮筐1到2米处起跳。单手举球向筐里暴扣，不过，你的四指在你全力起跳时要在篮筐之上。细节：用力不要太猛，否则容易扣出去。要把握好角度 总之具体的还要多多练习，祝你早日成功。以上只是本人的一点体会。

第一，跟天生身高有关，这个不用解释。第二，确实中国人天身体质在这方面就不如。。比如美国那些高中生。第三，双脚起跳扣篮要很强的爆发力，腰腹力量和弹跳也必须出类拔萃。有方法是可以提高极限弹跳然后扣篮的，但是这样训练需要整天整天的时间和精力，以及个人觉得会损伤自己身体。最后，建议是根据个人...

1. 我最初是从扣水瓶开始的。即使只能超过篮筐大约一个中指的长度，也可能无法扣进瓶子。但通过不断的尝试，你会积累经验和技巧，这对未来扣篮非常有帮助。2. 跳跃方式的选择也很重要。如果你是用双脚起跳（例如文斯·卡特），你可能更适合双手扣篮，因为双脚起跳是直上直下的动作。而单手扣篮对技术...

1.你可以练习一下单脚跳，每次跳二十米，要换脚跳。也可以找一个台阶，左脚在台阶上，右脚在台阶下，然后快速的交换二十次（既换成右脚在台阶上，左脚在台阶下）2.滞空讲究的是爆发力和速度，你看詹姆斯的快攻扣篮，每次差不多都能停留两秒左右。至于空中转体就有点难了，起跳时的双脚要朝同一个...

要求最少你的两个手要同时能过篮圈,如果能过了的话,你也可以勉强扣了.总结一下,要扣篮和你跳的高度有关系,要扣的帅,和你的身体各个方面的力量及想象创造力有关系,具体怎么扣,看你想怎么扣了,只要扣进就帅,扣飞了,就丢人了.点评下你这句话(说双脚扣篮滞空时间长)要啥滞空啊,抓到篮圈上滞空...