我是在办公室工作的,因为活动少导致现在身体很差,手脚经常冰凉,又...

你这种情况，办公室一族非常常见，由于长期不运动造成的免疫力下降，肠胃蠕动功能下降。这还只是一个开始吧，如果你现在不改变自己，往后接着来的就是：肌肉慢性逶缩，下肢静脉曲张，颈椎，腰椎增生，视力下降，等等，这一系列问题都有可能找上你，这绝非危言耸听。要改变这个状况，多多运动，力求改变自己的...

你好，综合你所说的症状，我觉得不一定全部是因为上班的原因。你所描述的上班原因只是其中一方面，另一方面是你日常的生活习惯不够合理。建议如下：1、心态放开，不要过于注重工作中或者生活中的某些因素，增加生活情趣，多参加团体活动，多出去爬爬山啊逛逛街啊游游泳。2、工作其实很简单，只是我们把工作...

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。 三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致...

1. 缺乏运动：久坐不动会导致肌肉和心肺功能的下降，使得身体感到疲劳。长时间保持同一姿势会加重肌肉功能的下降，且缺乏活动的人经常会感到“酸痛”或想要伸展身体。2. 眼睛疲劳：长时间注视电脑屏幕可能会导致眼睛疲劳，这是因为屏幕通常太亮或太暗，同时还要注意切换远距离和近距离视觉，缺乏调整和休息...

因为我们长时间不运动，一直都在盯着电脑，导致我们的身体血液循环不好，而且久坐对我们的身体健康也不利。再则，长时间对着电脑的我们，也得面临辐射带来的伤害。如此看来，坐在办公室上班的工作其实也是很不容易的，我们也是很辛劳的啊。二、长久单一的工作环境，让人乏味。我们天天都在呆在同一个办公...

其次，在办公室久坐不动的工作状态，会导致身体各个器官处于缺乏运动的状态。这样的状态，与人体正常的活动状态是不同的。因此，这样久坐不动的状态同样会导致身体感到疲倦。正是因为上述几方面原因，才导致那些在办公室里体力消耗并不大的人也会感到疲倦。……他们需要进行适度的健身运动，才能保持精力充沛...

1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血...

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。（二）防治手脚冰凉七绝招 如果是疾病原因引起的，自然需要先...

可能因为工作的缘故没有太多时间离开办公室做大运动，但可以在桌前做小运动也是可以的，比如搓手，手指运动和脚部运动，只要不做出大的声响影响到他人就好。简单的肢体伸展活动运动，坚持几分钟后就会感到身体发热起来。体质偏寒的人只要多做运动身体感觉立刻就会好很多。休息的时间可以爬爬楼梯，长期坚持运动...

现在的社会由于人们经常面对着电脑，保持站立或者坐着，所以说导致很多人的身体就处于亚健康的状态，特别是对于在办公室上班的白领来说，这样会对自己的身体非常的不利。所以说我们应该在工作之余，抽空吃一点水果以及蔬菜来增强我们的免疫力，每隔一段时间就坐一下眼保健操，护理一下自己的眼睛，并且走动...