我是一名长跑运动员高中17岁,专项1500米和3000米,蜀假我不想出去跑...

发布网友发布时间：2024-09-28 20:18

共6个回答

热心网友时间：2024-11-21 22:51

长跑运动就是要每天坚持训练不断的进步，你每天在家跳绳做力量对长跑没有好处，不能提高成绩

热心网友时间：2024-11-21 22:54

登山不登山有效果不过要挑高点的山最好还能加速跑上山那更能锻炼

热心网友时间：2024-11-21 22:52

有点难了因为长跑训练是一个长期的过程根据你的实际情况我以前在高中也跑过朗格：运动员开始专项马拉松训练应在2l岁以后。我想告诉年轻有为的马拉松

热心网友时间：2024-11-21 22:59

体育靠的是苦练，你这样可能不进反而后退的，既然选择练长跑就要坚持下去啊怎么能说不想出去呢，加油吧！是自己选择的路，跪着也要走完..

热心网友时间：2024-11-21 22:54

我以前高中跑步都是比赛的时候才去跑一下，发挥能力不错，所以我只能得第二得不了第一！大学连续训练了两年就明显好多了！长跑也贵在发挥自己的极限，在一次次越来越难的训练中提高自己的体能！所以要想成绩提高光光跑还是不够的，要有技巧的训练！

热心网友时间：2024-11-21 22:54

不大o(╯□╰)o
╭∩╮（︶︿︶）╭∩╮！你还是得出去跑跑啊。。。。(～ o ～)~zZ