2周岁左右的宝宝作息时间都应该是怎么安排
发布网友
发布时间：2024-09-28 22:23
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-02 04:50
第一、每天的睡眠时间，要保证在11-14个小时左右。
第二、晚上最好9:00以前上床，然后9:30入睡。
第三、中午可以睡觉一个小时左右。
这样可以保证宝宝的睡眠时间，因为睡得好，宝宝才能长得好。10:00以前一定要入睡，因为每个人生长激素分泌最旺盛的时候是10:00以后，这样就保证宝宝生长发育的需要。另外，睡觉前要创造一个良好的环境，声音不能太嘈杂，房间不能太干，光线要暗一点。睡觉前一小时可以给宝宝喝一次奶，喝完奶玩耍一下，睡觉前再上个大小便，以及洗脸、刷牙，然后可以关灯入睡，这样有利于宝宝的健康。
热心网友
时间：2024-10-02 04:50
第一、每天的睡眠时间，要保证在11-14个小时左右。
第二、晚上最好9:00以前上床，然后9:30入睡。
第三、中午可以睡觉一个小时左右。
这样可以保证宝宝的睡眠时间，因为睡得好，宝宝才能长得好。10:00以前一定要入睡，因为每个人生长激素分泌最旺盛的时候是10:00以后，这样就保证宝宝生长发育的需要。另外，睡觉前要创造一个良好的环境，声音不能太嘈杂，房间不能太干，光线要暗一点。睡觉前一小时可以给宝宝喝一次奶，喝完奶玩耍一下，睡觉前再上个大小便，以及洗脸、刷牙，然后可以关灯入睡，这样有利于宝宝的健康。
