晚上睡眠不好老做梦怎么回事

发布网友发布时间：2024-09-28 10:20

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热心网友时间：2024-10-08 12:55

晚上睡眠不好、老做梦，可能是由于压力过大所致。随着经济的发展，越来越多的人面临巨大的工作和生活压力，会导致很多人长期睡眠不足、精神紧张，从而导致夜晚脑神经兴奋，出现失眠、多梦、睡眠质量差的情况。
如果人体长时间处于巨大的压力之下，还会引起神经衰弱，不但会加重睡眠不好、做梦的症状，还会出现头晕、头疼、身体乏力的情况。晚上睡眠不好、老做梦也与环境因素有关，比如室内过于嘈杂、灯光过于明亮、室内温度过高或过低等，都会引起夜晚人体出现不适，从而可导致出现睡眠不好、失眠、多梦的症状。一些人由于大脑思维较活跃，在睡眠时容易处于浅睡眠状态，从而可出现晚上睡眠不好、总是做梦的情况。