女生痛经吃什么食物好

发布网友发布时间：2024-09-29 02:25

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热心网友时间：2024-10-04 19:17

女生在痛经期间可以多吃富含营养的食物以及多喝热的汤水，对缓解痛经比较好，比如在痛经期间可以多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等；可以喝热汤类，比如鸡汤、鱼汤、红糖小米粥、红糖枸杞小米粥以及红糖水等，可以促进经血排出，有活血化瘀的作用，可以起到缓解痛经的作用。另外，也可以吃些时令瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉或者葡萄等，对女性痛经也有一定的缓解作用。在痛经期间还要注意保暖，不能吃生冷、刺激的食物。

热心网友时间：2024-10-04 19:10

女生在痛经期间可以多吃富含营养的食物以及多喝热的汤水，对缓解痛经比较好，比如在痛经期间可以多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等；可以喝热汤类，比如鸡汤、鱼汤、红糖小米粥、红糖枸杞小米粥以及红糖水等，可以促进经血排出，有活血化瘀的作用，可以起到缓解痛经的作用。另外，也可以吃些时令瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉或者葡萄等，对女性痛经也有一定的缓解作用。在痛经期间还要注意保暖，不能吃生冷、刺激的食物。

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