失眠,脑袋老是胡思乱想,跟本控制不住,还胸闷,上不来气,怎么办

发布网友发布时间：13小时前

共0个回答

整天胡思乱想控制不住怎么办

3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

一是容易增加起夜的次数，使你更加睡不好，二是增加膀胱负担，影响睡眠。建议红参切片煎服，或作汤，性温和，补元气，效果不错。如果你想试试，购买的时候询问一下大夫，确定一下，因为我只是自己试过才推荐给你的，你自己慎重。

你好，目前的情况考虑是神经衰弱，建议口服谷维素，安神补脑液调理。

1.应该计划好自己，也许你做不完所有的事情，但你可以将你计划的那部分干好。2.人嘛，要学会享受生活，要给自己一定的自由，如果想绷紧弦，时间不要一直持续下去。3.找几个哥们一起玩，人就是不喜欢一直孤独。

一、不要熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。二、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。三、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不...

人要过得悠闲就不会那么压抑，我知道你可能控制不住自己，所以你需要换个环境，可能心情会舒畅很多心情好就不会想那么多乱七八糟的事了。

回答：病情分析: 你好,你的情况考虑是思虑过多引起的失眠症状。这样的情况下需要积极服用药物对症治疗。服用脑心舒口服液或者安神补脑液就行。意见建议: 另外不能喝茶喝咖啡。需要对症治疗。一般需要保持心情舒畅和避免思虑过多。需要少考虑不高兴的事。

睡前喝点牛奶，泡泡脚，听一点舒缓的音乐吧，不要给自己太大的压力了，睡前想太多酒会给自己很大的心里压力，自然睡不好。凡是想开一些吧，生活还是很美好的！向前看，没有什么问题是解决不了了，放轻松~~

脑袋里总是胡思乱想,控制不住自己的大脑是怎么回事?

老是胡思乱想怎么办??控制不住自己的大脑。。