绝食减肥法对身体有什么不好的影响?

发布网友发布时间：2024-09-29 03:03

共1个回答

热心网友时间：2024-10-01 06:06

绝食减肥，是一个非常不好的减肥方法。长久下来，会对身体造成不可逆的伤害。
首先，你的新陈代谢会降低。新陈代谢降低意味着你身体的燃脂率也会降低，更加不易减肥。
其次，可能经过一段时间，你瘦下来了。但反弹的几率非常高，等你恢复了饮食，体重可能直接直线飙升。
最后，长期的绝食，可能会导致厌食症。建议你百度下厌食症患者的图片，估计你是再也不想绝食减肥了。
相信我，完全有比绝食减肥更加高效、健康的减肥方法，就是“控制饮食+适量运动+充分修复”。保持高蛋白、高纤维、低碳水的饮食结构，结合有氧运动，是完全可以快速健康地瘦下来的。在运动时，建议饮用一些茶多酚成分的运动饮料，以达到加速燃脂的效果。