小孩清热去火吃什么水果好

发布网友发布时间：2024-09-29 04:10

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热心网友时间：2024-11-13 15:21

　　导致小孩上火的原因有很多，可能是因为天气过于炎热，也可能是因为吃太多辛辣刺激性食物，还可能是因为脾气暴躁。如果症状不严重，可以先通过饮食调理来清热去火。那么，小孩清热去火吃什么水果好呢？
　　1、梨。梨的营养价值高，果肉香甜可口，汁水丰富，多给宝宝吃梨有助于清热解毒、润肺生津。梨还有化痰止咳的功效，非常适合容易上火的宝宝。如果宝宝不喜欢生吃，还可以和冰糖一起炖，做成冰糖雪梨或者川贝雪梨。
　　2、草莓。草莓有去火清热的功效，尤其是春天人容易上火，吃草莓也能起到清热去火的作用。另外草莓最好是在饭后食用，因为草莓含有大量的果胶和纤维素，可以促进肠胃蠕动，改善便秘、预防痔疮。
　　3、橙子。橙子性甜、酸和凉，具有防治便秘、开胃助消化和清热去火的作用。正常人在饭后吃橙子或喝橙汁可减轻脂肪，消除积食。橙子中所含的纤维素和果胶物质能促进肠道蠕动，有利于清洁肠道，排出体内有害物质。
　　4、石榴。石榴是酸性水果，食用石榴可以帮助宝宝解渴、祛燥，可以将石榴压成汁或煮水给宝宝喝。