月经期间能不能吃海带

发布网友发布时间：2024-09-08 14:39

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热心网友时间：2024-11-10 13:47

月经来血期间可以吃海带。海带是一种经常食用，而且营养价值比较高的海产品，海带中富含矿物质、膳食纤维、微量元素、蛋白质等，所含的脂类比较少。通常可以用它来做汤喝，或者与排骨、牛肉炖煮后食用，既可以增加饮食中的蛋白质含量，还可以促进肉食中铁剂的吸收，补充身体血气。如果没有过敏史，对于海产品中的鱼、虾等也可以适当食用，增强身体免疫力，缓解经期的食欲不振。月经来血期间，螃蟹少吃或者不建议食用，因为这种寒性食物食用过多以后会增加月经的血量。

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