每天走路2小时一个月瘦几斤正常

发布网友发布时间：2024-09-06 18:22

共1个回答

热心网友时间：2024-10-15 01:20

1. 每天快走2小时，可以帮助燃烧大量热量，对于减肥有一定的帮助。
2. 持续一个月的快走锻炼，根据个人的体重和代谢情况，可能会有4到5斤的减重成果。
3. 选择游泳作为运动方式也是不错的选择，它是一项全身运动，能够有效提升心肺功能并促进脂肪燃烧。

热心网友时间：2024-10-15 01:18

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