每天睡四五个小时就醒怎么办

发布网友发布时间：2024-09-06 18:30

共1个回答

热心网友时间：2024-10-01 21:24

每天睡眠4-5个小时则醒，要根据患者年龄进行处理，具体如下：
1、65岁以上老人：部分老人本身觉比较少，每天睡5-6个小时，如果白天精神、精力比较充足，没有影响白天的日常工作和生活，也可以接受则不需要处理；
2、65岁以下中青年人：比如26-65岁的中青年人，每天睡4-5个小时，则睡眠时间不足，此类人群每天至少要有6个小时左右的睡眠时间。长期睡眠过少，可能会对生活造成影响，需要排除心理方面的问题，自身可能要从认知与行为方面做调整。此外在医师指导下可以间断使用药物，使睡眠时间适当延长，保证足够的睡眠时间，满足日常工作与生活的需求。