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武式四十六式太极拳动作名词

发布网友 发布时间:2024-09-07 09:14

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热心网友 时间:2024-10-12 07:57

太极拳,源远流长的中国国粹,其动作如行云流水,蕴含阴阳变化之道。武式四十六式太极拳,其动作以“起式”为始,逐层展开,展现了太极拳的哲学与美学。

“起式”为太极拳的起点,寓意万物初始,静待生机。之后,以“左右揽扎衣”动作开始,将身心内外的紧张与压力缓缓释放。接着,通过“左单鞭”、“提手上势”、“右白鹤亮翅”等动作,逐步打开身体的柔韧性和平衡感,仿佛在自然界中游刃有余。

“左右搂膝拗步”、“进步左搬拦锤”、“如封似闭”等动作,展现了太极拳的防御与进攻之道,同时也强调了动作之间的连贯与流畅。其中,“右白鹤亮翅”、“抱虎推山”等动作,更是以动态展现太极拳的轻盈与力量的结合。

“左右野马分鬃”、“手挥琵琶”、“对心掌”等动作,进一步深化了太极拳的技巧层次,通过手部的灵活运用,传达出太极拳中所蕴含的智慧与策略。通过“右单鞭”、“右云手”等动作,继续拓展身体的协调性和灵活性。

“玉女穿梭”、“高探马”、“左右分脚”等动作,展现了太极拳中步伐转换的巧妙与速度的控制。通过“转身右蹬脚”、“按势”等动作,进一步加深了对身体力量与控制的掌握。

“青龙出水”、“闪通臂”等动作,展示了太极拳中与自然的和谐共生,通过“左单鞭”、“左云手”、“左下势”等动作,进一步挖掘了太极拳的内在深度。

“践步打捶”、“翻身二起脚”等动作,体现了太极拳中身体力量与速度的结合,通过“左右披身伏虎”、“肘底捶”等动作,进一步增强了对身体控制的精准度。

“左右倒卷肱”、“青龙出水”等动作,展现了太极拳中复杂多变的技法,通过“左拍脚”、“转身十字摆莲”等动作,进一步丰富了太极拳的动态表现。

“跳步指裆捶”、“左下势”、“上步七星”等动作,展示了太极拳中步伐转换的灵活性,通过“退步跨虎”、“转身摆莲”等动作,进一步强化了太极拳的实战应用。

“弯弓射虎”、“进步右搬拦锤”等动作,体现了太极拳中防御与进攻的平衡,通过“如封似闭”、“双撞捶”等动作,展现了太极拳中的智慧与策略。

最后,“收式”动作收束全篇,寓意太极拳的圆满与和谐,如同大自然的循环,生生不息。
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