薄荷是凉性还是热性薄荷泡水喝有什么好处

发布网友发布时间：2024-09-07 05:14

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热心网友时间：2024-09-15 10:24

1. 薄荷的性质薄荷的性质是凉性的。它性凉、味辛，含有薄荷油、薄荷醇等成分，有多种药用功效。适当食用有助于调节体内燥热，防止体内滞热。
2. 薄荷泡水的好处薄荷泡水有多种好处：
- 清肺润喉：中医认为薄荷归肺、胃经，可以滋润肺部，对肺燥、肺热、咽喉疼痛有辅助改善作用。
- 清热降火：薄荷性味寒凉，能缓解体内燥热，适合上火或体质燥热的人使用。
- 润肠通便：薄荷性凉，泡水喝有助于肠道滑利，预防便秘。
3. 薄荷泡水适宜量新鲜薄荷约100-150克，干薄荷叶约50克。由于薄荷性凉，应适量使用。每天一两杯为宜，避免过多摄入导致肠胃不适。
4. 不适合吃薄荷的人群不适合吃薄荷的人群包括：
- 脾胃虚寒者：应避免过多食用寒凉性食物，如薄荷，以免刺激肠胃。
- 经期、孕期女性：薄荷性凉，可能会加重痛经或对胎儿有不利影响，建议谨慎食用。
- 易过敏体质者：薄荷气味刺激，有些体质敏感的人可能会过敏，应谨慎食用。