晕车恶心想吐怎么缓解

发布网友发布时间：2024-09-06 11:08

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热心网友时间：2024-12-04 06:45

在出行时，汽车成为了不可或缺的交通工具，尤其是随着春节的临近，归乡之路更是与车辆紧密相连。然而，对于那些容易晕车的人来说，每次乘车都是一次煎熬，晕车时最令人不适的症状就是恶心和呕吐。那么，如何有效缓解晕车带来的恶心和呕吐呢？我们可以通过按摩特定的穴位来寻求缓解之道。
1. 鸠尾穴按摩
位于心窝正下方，稍低于最底下的肋骨处。进行缓慢深呼吸的同时，用拇指的指腹适度按压该穴。在吸气时稍抬手指，反复按压，直到晕车引起的恶心和呕吐得到缓解。鸠尾穴具有理气、宽胸、静心、宁神和消除疲劳的作用，对于缓解晕车、呕吐、反胃和胸痛等症状效果显著。
2. 百会穴按摩
位于头部，发际线正中上方五寸处，或两耳尖连线的中点，属于人体督脉。可以用手掌拍打百会穴，持续十分钟左右，或者用手指按揉该穴，每次按压三到五次，然后向左右旋转揉动三十到五十次。百会穴连接着枕大神经和额神经分支，与前庭器相联系，通过按揉它可以疏通经络，提升阳气，调节前庭功能，从而起到开窍醒脑、止晕、止恶、止呕的效果。
3. 合谷穴按摩
位于手背，第二掌骨中点，即第一掌骨的末端与第二掌骨基底部连线的中点。晕车时，可以用右手拇指和食指掐住左手的合谷穴，保持一分钟，然后换手操作。合谷穴对胃肠有直接作用，能有效缓解晕车引起的恶心和呕吐。
4. 期门穴按摩
位于*，第六肋间隙，乳头直下，前正中线旁开四寸。找到期门穴后，持续按压该穴及其周围区域。期门穴能疏肝清热、利胆和胃、降逆止痛，对缓解晕车引起的恶心或呕吐现象效果良好。
5. 水果缓解法
晕车时，适量食用某些水果也能起到缓解恶心的作用。例如：
- 苹果：具有清热和胃、降逆止呕的功能。
- 芒果：能益胃止呕、生津止渴、利尿止咳，减轻晕车、晕船引起的不适。
- 柠檬或橄榄：产生的鞣酸能和胃降逆，消除恶心。
通过以上方法，可以有效减轻晕车时恶心和呕吐的不适感。当然，预防晕车也是关键，比如乘车前不要吃得过饱，避免坐在车窗边，保持车内空气流通，以及使用晕车药物等。