关于跳远破纪录

发布网友发布时间：2024-09-07 01:38

共3个回答

热心网友时间：2024-10-01 02:07

你是哪里的人...硪觉得你也要认真训练..加上技术的..那你也可以的

热心网友时间：2024-10-01 02:07

你什么都没说明白，只报了一个成绩，是无法做判断的，你的教练应该了解你的情况，他更有发言权，这里的回答基本是没用的。

热心网友时间：2024-10-01 02:02

三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度，是三级跳远技术中要解决的主要问题
只要你努力..相信你一定能行的

急行跳远技术点在助跑，踏跳，腾空和落地上。其中助跑踏跳为核心技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏板的时候速度达到最快，不能减速，步点是固定的，这个需要多加练习。踏跳瞬间，双臂带动身体斜上跳起（踏跳脚有快速“扒地”的动作），在空中形成“腾空步”，然后快速收腹，大腿向胸部靠拢，小腿前伸，落地完成一次试跳。

以上是蹲踞式跳远的技术动作，挺身式和走步式的技术就不说了，比较复杂，你只要掌握蹲踞式技术即可。