为什么游泳上岸后头好痛还恶心

发布网友发布时间：2024-09-07 02:18

共6个回答

热心网友时间：2024-10-26 01:50

首先，游泳运动对全身血液的重新分配，是引起头痛的重要原因之一。运动时，尽管四肢肌肉分流的血液较多，但肌肉的不断收缩使血流的速度加快，大脑不致缺血，运动结束后，由于肌肉放松，毛细血管扩张，积滞在四肢肌肉中的血液相对增多，致使大脑供血出现相对不足的现象。再加上刚上岸，身体由水平状态突然变为直立状态，更会加重大脑供血不足。

其次，出现头痛可能与水温有关。游泳时水温较低，冷水的刺激，也会使头部毛细血管收缩，产生一种头部被箍得很紧的感觉。再就是当游泳技术水平不太高、神经比较紧张时，颈部肌肉持续收缩，继而使头部血管扩张，也可导致头痛。但为什么很多人不头痛呢？这与每个人的身体差异、血管反射的调节机能强弱不同有关。

这种头痛是可以设法避免或减轻的。

一、避免在大运动量游泳结束后立即上岸，可以先在水下缓缓游动一会儿后再上岸。

二、避免在水中游的时间太长，要合理安排好间歇。初练游泳的人，一般在水里游10分钟左右，在水下有温暖感觉时就应上岸歇一会儿。

三、平时应多参加体育锻炼，多进行游泳活动，使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强。

热心网友时间：2024-10-26 01:50

游的时候你注意力比较集中
上岸休息的时候
注意力就分散了
没关系
是累的

热心网友时间：2024-10-26 01:51

见于游泳时间较长，由于血聚集于下肢，不能及时输入脑，使肌体能量消耗过大，乳酸产生较多，导致血粮降低，身体疲劳，腹部饥饿，便会造成头晕脑胀，甚至眼冒金花。这时要立即上岸休息，全身保温，自己用中指按压印堂、人中穴，并喝一杯淡盐糖水、头晕脑胀就能很快消除。

恶心呕吐：多由于鼻子呛水、喝进脏水、疲乏劳累、精神烦躁、情绪紧张，造成一时性的反胃而恶心呕吐。口服仁丹7～10粒就可止吐。为了消毒杀菌，预防肠炎痢疾，回家后应就着开水吃几瓣生蒜

热心网友时间：2024-10-26 01:51

累的。歇歇就好了。

热心网友时间：2024-10-26 01:52

这属于正常的现象前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况,饭后马上游泳，会影响消化系统的功能。同时，人体浸泡在水里，胃部血管受冷刺激引起收缩，容易发生胃痉挛、呕吐和消化不良等。如果时间长了,我觉得最好去看医生.

热心网友时间：2024-10-26 01:53

游泳消耗的能量大，所以不要空腹游泳也不要吃了饭马上去游泳，也不要游的太久