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枕头高打呼噜还是低打呼噜

发布网友 发布时间:2024-09-08 01:11

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热心网友 时间:2024-09-12 02:13

打鼾的人群有一个共同的特点,即颈短、脖子粗和较为肥胖,打鼾主要是由于咽部狭窄,气流通过狭窄通道导致出现打鼾的声音,因此枕头的高低并不是问题,重要的是枕头摆放的位置是否正确。患者脖子短,气流难以通过,过伸时气道容易打开。因此打鼾的枕头不是垫在头部,而是尽量靠着下部,垫到肩部,在脖子后仰过程中气流比较通畅。
此外打鼾患者尽量侧睡,侧睡气流会更容易通畅,尤其对于肥胖患者更好。因此枕头尽量抬高,尽量向下,靠着肩脖,脖子后仰,尽量侧睡,对改善气道具有较大的帮助。因此此种体位可以减少舌体后坠的程度,也可使颈部器官进入胸腔的位置更深,可以减少颈部脂肪组织对气道的压迫,使上呼吸道的阻塞塌陷更少,对打鼾有更大的帮助。
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