强直性脊柱炎最佳运动方法是什么

发布网友发布时间：2024-09-08 10:01

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热心网友时间：2024-09-08 10:03

强直性脊柱炎的最佳运动方式首推游泳，游泳可以很好的改善强直性脊柱炎腰背部的僵硬、疼痛。在游泳的时候腰部向前凹，颈部向前屈，头向后伸，能够改善强直性脊柱炎的驼背畸形，也可以改善识直性脊柱炎各个关节的活动度，比如髋关节、膝关节，上肢的肩关节、肘关节、腕关节的运动。上、下关节都可以达到运动的目的，通过运动可以很好的改善强直性脊柱炎的僵硬、疼痛、功能障碍。第二个推荐弯腰摸脚尖的动作，病人两脚并拢，手向前伸，弯腰摸脚尖一次，一个方向摸五十次，四个方向二百次，大约五分钟就可以完成，有很好的改善强直性脊柱炎功能的作用。

热心网友时间：2024-09-08 09:58