吃什么食物能清理血管

发布网友发布时间：2024-09-08 08:48

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热心网友时间：2024-10-18 08:36

通过吃水果和蔬菜清理血管，具体如下：
第一、水果，可以通过吃苹果，因为苹果当中还有大量的维生素C以及维生素E，对于维持血管弹性，预防动脉硬化有较好的帮助；
第二、鱼，鱼当中含有不饱和脂肪酸，特别是深海里面的鱼，可以减少血液里胆固醇的积累，从而降低心脑血管疾病的发生；
第三、茶，茶里面还有很多的茶多酚，具有抗氧化的作用，从而减少了血脂的浓度，改善血液黏稠的现象，预防动脉硬化以及血栓的形成；
第四、坚果，坚果含有很多的亚油酸，能够减少血液里面的胆固醇含量，这样对于预防动脉硬化也有帮助，还可以吃海带，海带里面含有很多的岩藻多糖，有着和肝素相似的活性，不仅能够避免血栓的形成，还可以降低胆固醇，预防动脉硬化。