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颈椎生理曲度强直怎么治疗
发布网友
发布时间:2024-09-07 22:01
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热心网友
时间:2024-09-07 22:24
颈椎生理曲度变直是退行性的病变,是劳损因素所造成。治疗主要也是靠自身的注意以及加强锻炼,避免长时间低头伏案工作,多做向后仰头的动作,平时加强颈背肌的功能锻炼也是非常好。在日常生活当中多加以注意,用电脑的时候把电脑抬高,保持头颅的平视或者是略微仰视的状态非常好。
专业的功能锻炼,包括三点支撑或者五点支撑,对颈背肌是非常好的锻炼,也有助于颈椎生理弯曲的保持,或者曲度变直、反曲的状态得到一定程度的恢复。日常生活当中多做有氧运动,包括小燕飞,还有游泳,以及快走、慢跑等,对身体也是非常有好处。
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