问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

冬天脚冷一晚上都暖和不了 怎么办啊

发布网友 发布时间:2024-09-08 11:30

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-10-08 14:55

  温水泡脚。泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。大多数人都会在睡前泡泡脚,中医界比较认可的一句话就是,脚暖了,身体就暖了,但是,如果睡前脚冷,那么身体再暖也无法入眠。泡脚要注意的是水位跟水温,水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳,水温在四十一到四十五度范围内,脚刚刚泡到水里要感觉到微微烫脚。

  正确利用暖水袋。冬天天气冷,大多数人都习惯用暖水袋取暖,但是大家买了暖水袋几乎都是用来暖手暖身体的。晚上睡觉脚冷的人注意了,在睡觉前我们可以把暖水袋放到被窝里面,几分钟后你就会发现被窝非常暖和,这样你就不用担心睡觉的时候脚冷了。但是要注意购买质量过关的暖水袋,避免热水泄露。

  搓脚。搓脚也是比较实用的方法,在冬天的时候,很多人在室外觉得手冷,往往会采用搓手的方法来让手暖和。脚也可以用这种方法,就是在睡前将右脚往左脚小腿上来回搓,一个是摩擦生热,另外就是左腿上的热量会通过热传递将热量传递给右脚掌,反过来左脚也可以在右脚小腿上来回搓。这种方法也是非常实用的。

  运动。睡前可以出去门外散散步,主要以快速走为主,坚持十五到二十分钟,感觉到身体发热为止。因为冬天脚冷有很大一部分原因是血液循环不通畅,器官产生的热量不能通过血液的方式很好的将热量传递到脚部,而导致脚冷,所以运动除了让你的身体发热之外还可以加快血液循环。要注意的是睡前半个小时运动为宜,不然可能影响睡眠。

  饮食。脚冷的人要避免吃生冷的东西,多吃点温性的食物。如:鲫鱼、胡萝卜、芒果、桂圆、牛肉、鸡肉、鸭肉、莲子等等。如果脚冷的严重的话,比如有的人睡了一晚上,第二天早上醒来脚还是冷的,可以去看看医生,让医生针对你的身体属性开些药,进行药物治疗。

 
  保暖设备。冬天天气冷,如果晚上睡觉保暖措施做得不好,身体再好也无法让脚暖起来,所以要盖厚点的棉被。往往有很多人向别人倾诉自己晚上睡觉脚冷,殊不知自己的保暖设备太过简陋,脚冷的人最好晚上穿上干净的保暖袜,让自己的脚更加暖和。

热心网友 时间:2024-10-08 14:55

睡前泡脚
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
好听简单的店铺名字店铺好听的名字大全 ...还脱皮。一年四季都这样,夏天能好一点,冬天严重时怎么回事啊?应该怎 ... 手,脚一年四季脱皮怎么办 地铁跑酷 地铁跑酷鼠小意会回归吗? 印度国家安全卫队身经百战 飞机驾驶室的机舱门在飞行时关闭么?为什么会有劫机成功的案例,不... 为什么中国不会劫机 急求翻译几个句子! 急求!!翻译句子!在线等! 我们和公婆住一起,大姑子每周末都过来耍 凯撒网上商城品牌解读 为什么温度不低还是觉得脚不暖和 凯撒(中国)股份有限公司品牌解读 拉饵野钓鲫鱼优劣点是什么 十一去雁荡山可行吗?如果不去的话温州还有哪里可以玩 温州五马街到雁荡山怎么坐车方便?另外,听说雁荡山很大,哪里是核心景 ... ...女朋友手中的炸弹扔出去,然后爆炸吧自己炸死了,头都爆炸了,全是脑浆... 贵州农业职业学院的专业有哪些 宣纸的得名来源于 鸡汤和什么一起炖 我是文科生。医疗影像技术专业。 蒜能不能跟鸡汤一起炖着吃 @各位,以下一段,可能要上海话过了12级才能读懂: 柏堵梁泉侧伊倒笛目... 春天句子唯美短句子 德国盾构机如何敲我国竹杠? 我想减肥,现在早上只吃一个苹果和一个黄瓜,中午会吃一点粥和鱼。渴了... 浦发银行的尊尚白金卡有什么特殊功能吗?和标准白金卡有什么区别啊?_百 ... 喝什么最减肥 车辆购置税发达国家 外阴不痒但是白带很多是脓的是怎么回事 收暖气费期限是几个月? 商务礼仪中引导者应该怎么做? 晾衣架钢丝穿轮怎么穿过 如何接待客人来接家做客 有客来访,怎么接待? 一只眼弱视怎么换驾驶证 二级域名怎么添加 年收入20万买什么价位的车合适一点 家庭年收入20万适合买什么车 高考一本达线率多少 年薪20万开10万的车合适嘛 年薪20万买什么车合适? - 知乎 洛可王国 我的懒人翁天赋怎么样?品质怎样? 过动猿基本资料 皮皮狗一般可以保质期是好久 急!坏人灌一小口皮皮狗花露水到婴儿口里会不会吓傻,长大不会写字?_百 ... 门禁卡为什么用不起来? 怎么复制小区的门禁卡 惠普1213怎么查看打印页数 盛大金禧是一家什么样的公司?