发布网友 发布时间:2024-09-08 22:31
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热心网友 时间:2024-09-28 23:05
晚餐少吃一点可以起到减肥的效果,减肥要管住嘴、迈开腿,所以早餐要吃好,中餐稍微吃饱,晚餐要少吃,因为晚餐后基本没有太大消耗,包括体力、脑力。如果晚餐吃得太多有长肉的可能,所以晚餐少吃,可以吃蔬菜、水果,然后少吃淀粉类、脂肪类食物,这样有利于减肥,部分人通过晚餐节食就能达到明显的减肥效果。热心网友 时间:2024-09-28 23:01
晚餐少吃一点可以起到减肥的效果,减肥要管住嘴、迈开腿,所以早餐要吃好,中餐稍微吃饱,晚餐要少吃,因为晚餐后基本没有太大消耗,包括体力、脑力。如果晚餐吃得太多有长肉的可能,所以晚餐少吃,可以吃蔬菜、水果,然后少吃淀粉类、脂肪类食物,这样有利于减肥,部分人通过晚餐节食就能达到明显的减肥效果。