用黄瓜籽补钙应该吃生的还是熟的

发布网友发布时间：2022-05-06 20:31

共2个回答

热心网友时间：2023-09-16 05:03

生的吧熟了没效果了但是生有点涩我也吃过凑合着吃吧

热心网友时间：2023-09-16 05:04

一般情况下，黄瓜籽可以是生吃或者熟吃都是可以的，所含的钙成分都是一样的，没有多大的影响，所以无需过于担心这问题。
黄瓜籽最好熟吃，因为熟吃的话更好消化。成分更好吸收，所以平时吃之前将它炒熟，然后砚成末。补钙的话可以熟吃。想补钙的话，建议你多吃芝麻酱，多吃虾皮，多吃乳酪等高钙食品。另外多晒太阳，增加钙的吸收。

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