辟谣!竟然有人说喝茶会导致骨质疏松

发布网友 发布时间：2024-08-20 03:16

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2024-08-26 01:07

骨质疏松在老年人群中已经成为常见疾病，仅次于糖尿病和老年痴呆，而年轻女性患病人数也逐渐增多。一种常见的误解是认为喝茶会导致骨质疏松，这主要是基于茶中的咖啡因和草酸可能影响钙的吸收和排泄。

然而，这一说法并未得到确凿的科学证实，营养学专家范志红博士指出，从流行病学研究和人体试验来看，喝茶并未发现会导致矿物质缺乏。实际上，茶中的咖啡因含量低，每杯红茶仅含30-45毫克，而茶中的氟、钾元素和植物雌激素等物质反而有助于减少钙的流失。相较于蔬菜，茶中的草酸含量也并不高，一杯茶中的草酸含量远低于牛奶中钙的损失量。

茶叶对骨骼健康的积极影响体现在多个方面。比如，台湾成功大学和剑桥大学的研究显示，长期饮茶者，尤其是红茶、乌龙茶和绿茶的消费者，其骨密度较高。茶叶中的茶黄素和表没食子儿茶素等成分有益于骨细胞生长，并能补充微量元素锰和维生素K，这两者对骨骼健康至关重要。

尽管如此，过量饮用浓茶可能会对钙吸收产生影响，因此适量饮用是关键。总的来说，合理饮茶不仅不会导致骨质疏松，反而可能有助于预防这一疾病。骨质疏松是一种与多种因素相关的病症，如不良生活习惯和饮食。在全球茶叶消费量较高的国家，并未发现骨质疏松的高发。因此，茶叶并非骨质疏松的罪魁祸首，而是适度饮用和均衡饮食才是关键。

热心网友 时间：2024-08-29 00:44

骨质疏松在老年人群中已经成为常见疾病，仅次于糖尿病和老年痴呆，而年轻女性患病人数也逐渐增多。一种常见的误解是认为喝茶会导致骨质疏松，这主要是基于茶中的咖啡因和草酸可能影响钙的吸收和排泄。

然而，这一说法并未得到确凿的科学证实，营养学专家范志红博士指出，从流行病学研究和人体试验来看，喝茶并未发现会导致矿物质缺乏。实际上，茶中的咖啡因含量低，每杯红茶仅含30-45毫克，而茶中的氟、钾元素和植物雌激素等物质反而有助于减少钙的流失。相较于蔬菜，茶中的草酸含量也并不高，一杯茶中的草酸含量远低于牛奶中钙的损失量。

茶叶对骨骼健康的积极影响体现在多个方面。比如，台湾成功大学和剑桥大学的研究显示，长期饮茶者，尤其是红茶、乌龙茶和绿茶的消费者，其骨密度较高。茶叶中的茶黄素和表没食子儿茶素等成分有益于骨细胞生长，并能补充微量元素锰和维生素K，这两者对骨骼健康至关重要。

尽管如此，过量饮用浓茶可能会对钙吸收产生影响，因此适量饮用是关键。总的来说，合理饮茶不仅不会导致骨质疏松，反而可能有助于预防这一疾病。骨质疏松是一种与多种因素相关的病症，如不良生活习惯和饮食。在全球茶叶消费量较高的国家，并未发现骨质疏松的高发。因此，茶叶并非骨质疏松的罪魁祸首，而是适度饮用和均衡饮食才是关键。