本人天天做300个仰卧起坐没什么效果?

发布网友发布时间：2024-08-20 03:50

共6个回答

热心网友时间：2024-08-22 03:48

水滴石穿，铁杵成针，哪能那么快，坚持1各月就能看见效果

热心网友时间：2024-08-22 03:51

我不是大婶。
可我曾做过一个月仰卧起坐，最后结果也是很无语的说。
后来在网上查了，
知道了应该做俯卧撑，或躺着抬腿或空中踩自行车。
因为仰卧起坐用的是腰背部的肌肉较多。

热心网友时间：2024-08-22 03:51

要坚持不能天天做要隔天！！！！！这样效果更好更快

可以交替仰卧起作+慢跑

祝你顺利！

热心网友时间：2024-08-22 03:51

这个不是按月来计算的、是按年计算的、

每天300个好像是连不出来腹肌的、

热心网友时间：2024-08-22 03:52

建议到专业的健身馆做器材，仰卧起坐太伤害脊柱了，，还是少做吧。

热心网友时间：2024-08-22 03:51

300仰卧起坐没效果就换成300个仰卧踢腿如果还没效果就换成300个两头起