怎么样预防老年斑最有效

发布网友发布时间：2024-08-20 03:50

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热心网友时间：2024-08-24 23:25

吃清淡，不要吃油腻和辛辣食物，忌食色素深的食物颜色深的食物含深色素多如黑米、黑木耳、黑芝麻、紫甘蓝等味咸的食物含深色素多，如咸鱼，腌菜、酱油等还有巧克力、咖啡、茶等还有每天要保证充足的睡眠！养成良好的作息习惯补水和防晒，这是最基本的饮食习惯，少吃辣椒、海鲜、酱油等含色素高食物保持良好心情、多运动

热心网友时间：2024-08-24 23:23

吃清淡，不要吃油腻和辛辣食物，忌食色素深的食物颜色深的食物含深色素多如黑米、黑木耳、黑芝麻、紫甘蓝等味咸的食物含深色素多，如咸鱼，腌菜、酱油等还有巧克力、咖啡、茶等还有每天要保证充足的睡眠！养成良好的作息习惯补水和防晒，这是最基本的饮食习惯，少吃辣椒、海鲜、酱油等含色素高食物保持良好心情、多运动

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