...从营养学的角度来讲,蜂蜜和花粉的营养是最全面的,

发布网友发布时间：2024-08-19 08:21

共3个回答

热心网友时间：2024-08-29 09:08

我们中国营养膳食宝塔式五谷杂粮最多，蔬菜瓜果第二，其次是肉，蛋奶，坚果，鱼，其他。从你的身体情况出发，如果想补充蛋白质，最好的肉类，蛋类，奶类，粗粮类，他们的蛋白质非常丰富，蛋白质种类齐全，相互互补，花粉是全能营养食品，的确在营养价值角度是全面。但是你吃花粉吃得量少，没有像吃饭吃肉那么多，所以也无法替代肉类，因为花粉吃得量少，只不过里面的微量元素和药理活性成分，平时吃饭无法达到。所以适当吃花粉有相当好处，我们的水果，像山楂，青梅，沙棘，红枣，桑葚等，蔬菜：苦瓜，白萝卜，芥菜，螺旋藻，绿藻，猴头菇这些，都是很好的选择，而且还有花粉没有的营养价值呢。
人活在世界上别这么想，世界上还有很多美好的食物呢，不一定非要吃花粉，不过花粉效果真的很好，尤其是破壁的，速度很快。
你每顿饭配上一把糙米，红枣，小勺绿茶，枸杞子，就有极高的营养了。在饭前吃上10G破壁松花粉和2勺蜂蜜调和，一天2次，基本上营养就足够了。你气色变的很漂亮的。平时饭后喝点乌龙茶，这是阴阳平衡茶，不伤气血，胃寒的人都能喝，又能喝。补充茶叶中的茶多酚，不一定就差。人是吃五谷杂粮，因为脾胃是气血生化之源，五谷杂粮最养脾胃。黑色食物补肾，我们的坚果核桃也是补肾高手。你晚上睡前吃10G破壁松花粉，加上10给绿藻，基本上你的营养就很满足了。效果特好。睡前再艾叶水泡脚，可以引血归原，疏通气血经络，进一步促进身体对营养吸收，祝你健康。

热心网友时间：2024-08-29 09:13

基本上没有问题，那么多人不吃肉一样非常健康，但是如果具体操作起来，还是应该多补充一些大豆蛋白

热心网友时间：2024-08-29 09:07

蜂蜜和花粉也不是任何季节都可以吃的在古代蜂蜜的提纯技术不是很高的时候只有春天的花蜜可以吃再有就是蜂蜜属于偏凉性冬季还是不要吃太多的好如果您是素食主义者可以适当的补充一些奶豆制品和蛋类