吾来舞往艺术中心 | 震惊!搬腿时竟然是这样站稳的...

发布网友发布时间：2024-08-19 18:51

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热心网友时间：2024-08-24 12:14

在吾来舞往艺术中心，搬腿这一舞蹈基本功看似简单，实则需要技巧。首先，正确掌握三种搬腿方式至关重要：前腿、旁腿和后腿。前腿站于一点钟方向，动力脚从主力腿下方上提，保持平衡；旁腿则要求八字步站立，动力腿从内侧抬起，保持胯部平行；后腿则向后打开，上身拧曲，重心前倾。

搬腿时重心易失控，往往是因为软度不够和力量分配不均。提升软开度需通过踢腿、开胯，巩固则通过耗腿和控腿。站姿上，要均匀分散重心，保持脚趾、脚掌和脚后跟的力度平衡，腰部挺直，避免松腰送胯影响动作效果。

记住，搬腿不是一蹴而就的，需要反复练习。在训练中务必注意安全，最好有专业指导。有任何舞蹈问题，欢迎在评论区向蛋丝儿咨询，我们一直在风里雨里等你。此外，吾来舞往艺术中心还有更多精彩内容等待你的探索，如招生信息、课程详情等，点击图片获取更多。

热心网友时间：2024-08-29 00:41