车厘子上火还是降火 车厘子的功效与作用
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发布时间：2024-08-19 21:17
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时间：2024-08-23 01:02
一、车厘子上火还是降火
车厘子属于温性水果，食用过多会导致上火症状，部分人会出现恶心、呕吐，以及流鼻血的症状。温性水果吃多了，会导致内火旺盛出现阴阳失调，引起一系列热症症状。因此，在食用车厘子时，需要适量，不能一次性食用过多。
二、车厘子的功效与作用
1.抗氧化
车厘子富含维生素C、花青素等多酚类抗氧化物质，吃车厘子不仅可以缓解眼睛疲劳，保护视力，还可以缓解肌肉性疼痛，减少皮肤色素沉着、松弛、皱纹，从而达到延缓衰老，美容养颜的效果。
2.抗贫血
车厘子富含人体所必需的微量元素铁，可以促进血红蛋白再生，预防和辅助治疗缺铁性贫血，贫血的人可以选择车厘子作为日常补充营养的水果食用。
3、减肥瘦身
车厘子中富含非水溶性膳食纤维，可以减缓人体对葡萄糖的吸收，同时能够增强饱腹感，减少能量的摄入，所以车厘子有减肥瘦身的功效，非常适合减肥人士食用。
虽然车厘子的功效很多，但是它除了不能多吃以外还不适合糖尿病人食用，因为车厘子含糖量高，糖尿病人食用之后可能因使血糖升高，引发身体不适。
