跟键有27厘米左右身高189 体重80KG 为什么弹跳还不是很好???_百度知...

发布网友发布时间：2024-08-19 13:44

共4个回答

热心网友时间：2024-08-31 15:40

跟腱有27厘米？和黑人有的一拼了！
跟腱长并不代表弹跳一定会好！只能说你相比一般人会跳的好点！
而且黑人的跟腱长并不只是跟腱长而已。他们每天也要做下肢力量的训练，即使只是街头篮球玩家也一样！
你要是想要跳的好的话，多锻炼下肢力量吧！
现实中也有很多跟腱不长，但是下肢力量很好的球员能扣篮的！

热心网友时间：2024-08-31 15:47

首先我想问你跟踺是不是你自己量的……
一般情况下，从来没锻炼过的下肢有5到10工分的弹跳的增长空间，我就靠绑了2个月的沙袋--打球生活都不拿下来，弹跳长了7工分

热心网友时间：2024-08-31 15:44

身高189 体重80KG ，您不觉得有点重了吗？减点，150斤左右嘛

热心网友时间：2024-08-31 15:44

尽量多练弹跳吧坚持啊！

跟键有27厘米左右 身高189 体重80KG 为什么弹跳还不是很好???_百度知...