发布网友 发布时间:2024-08-19 16:35
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热心网友 时间:2024-08-22 11:48
酸酸甜甜的油桃受到很多人的喜欢,而虾的肉质肥美,也是大众喜爱的食物,那么油桃和虾可以一起吃吗?油桃和虾一起吃会怎样?
油桃和虾可以一起吃吗
可以适当或少量食用。
油桃中含有丰富的有机酸、糖类、维生素、膳食纤维、矿物质等营养元素,而虾主要以优质的动物蛋白为主,一般来讲,油桃和虾可以适当后少量食用是可以的,别吃太多就好了。
油桃和虾一起吃会怎样
适当或少量食用,对身体没什么影响,但是过量食用可能会出现以下几种情况:
消化不良
油桃中含有多种有机酸性物质,而虾中含有丰富的蛋白质,蛋白质遇酸易发生变性反应,产生沉淀,影响食物的消化吸收,出现消化不良的情况。
腹胀腹泻
油桃中的膳食纤维含量丰富,在体内吸水膨胀,有一定的饱腹作用,容易出现腹胀感。另外,油桃和虾吃多了,对肠胃的刺激性比较大,容易出现拉肚子的情况。
吃多了油桃和虾怎么办
多喝水
多喝点水不仅可以帮助油桃、虾在体内的消化吸收,改善消化不良的情况,而且还能为人体补充水分,平衡电解质,缓解身体的不适。
按摩腹部
按照顺时针50圈、逆时针50圈的方式,用手轻轻的按摩腹部,可以促进肠道的蠕动,增强肠道功能,帮助食物的消化吸收。
看医生
如果油桃和虾一起吃多了,感觉身体很难受,并且没有好转迹象的话,建议去看看医生。
一天吃多少油桃合适
2个为宜。
油桃是一种偏热性的水果,过量食用容易使热气聚集在体内,不利于热气的散发,易出现上火的情况,因此,一般建议一天吃2个就好了。对于孕妇、胃溃疡等特殊人群而言,偶尔吃1个就好了。
一天吃多少虾合适
150-200克左右为宜。
虾中的蛋白质含量丰富,而且是属于优质蛋白,根据平衡膳食宝塔的建议,一天吃150-200克左右的虾就好了。如果有条件的话,可以适当多吃一点,但不宜超过一斤哦!