秋季养生茶有哪些呢?秋季养生可以喝的茶有哪些?

发布网友发布时间：2024-08-18 14:52

共1个回答

热心网友时间：2024-08-22 01:17

秋季气候干燥，易引发身体不适，特别是肺热症状。为此，秋季养生茶的选择至关重要。以下是一些推荐的秋季养生茶饮：

1. 枸杞茶：枸杞有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效，适合电脑工作者缓解眼睛疲劳。

2. 姜苏茶：适用于风寒感冒和肠胃不适，能疏风散寒、理气和胃。

3. 桔红茶：润肺消痰，对咳嗽痰多、粘稠者效果好，以桔红和绿茶配制。

4. 铁观音茶：秋季是铁观音的养生佳季，具有清心明目、保健美容等多重功效。

5. 杞菊茶：枸杞子和杭白菊可滋阴养肝明目，治疗眼疾和头晕目眩。

6. 金银花茶：清热解毒，适用于治疗各种炎症和上呼吸道感染。

同时，秋季养肺的食物也应关注：

1. 山药：滋阴养肺，增强免疫力，适合秋季食用，尤其对口干、咳嗽等症状有益。

2. 百合：清肺止咳，生吃或煮食皆可，但新鲜百合的芯需去苦味部分。

3. 杏仁：甜杏仁安全易得，苦杏仁则需适量，药用效果更好。

4. 马蹄：生吃或烹饪，清脆爽口，有助于润肺。

5. 银耳：滋阴润燥，可做汤或凉拌，选择微黄的为佳。

6. 柿子：新鲜柿子有凉血止血、润喉止痛的效果，柿饼则能润肺止咳、预防便秘。

这些茶饮和食材有助于秋季润燥养肺，让身体在干燥的季节保持健康。记得适量食用，根据自身情况选择最适合自己的饮品和食物。