第二套全国中学生广播体操之时代在召唤《时代在召唤》动作说明_百度知 ...
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发布时间：2024-08-18 14:20
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时间：2024-08-22 11:02
第一节 伸展运动（四个八拍）：直立，动作包括冲拳上举、半蹲冲拳、起立冲拳，再分别换脚重复，最后左脚踏步摆臂。
第二节 四肢运动（四个八拍）：直立，通过交替变换左、右臂上举和弓步动作，配合转体和交叉步，最后还原成直立。
第三节 肩部运动（四个八拍）：分左右脚侧步、上举击掌，变换方向，进行绕身动作，最后直立。
第四节 扩胸运动（八个八拍）：通过侧伸腿、屈膝、交叉腿等动作，配合拳心方向变化，最后右脚并左脚成直立。
第五节 踢腿运动（八个八拍）：跳步、冲拳、转体与交叉步，交替进行，最后还原成直立。
第六节 体转运动（六个八拍）：侧步、屈伸臂、转体、跳转，最后直立。
第七节 全身运动（四个八拍）：分腿跳、屈膝上提、跳并举臂、交叉跳，最后还原。
第八节 跑跳运动（八个八拍）：包括走步击掌、分腿跳、交叉步和跳转动作，最后直立。
整理运动（十个八拍）：原地踏步，手臂先平屈后上举，最后落至体侧，循环进行。
