每天早上有氧跑步一个小时,很长一段时间了,为什么我的体重不减反增?

发布网友发布时间：2024-08-18 14:07

共5个回答

热心网友时间：2024-10-09 02:50

明显吃多了，身体平时消耗的热量和运动消耗的热量之和小于从食物中得到的热量，多出来的这一部分热量继续转化为脂肪，所体重增加了。

热心网友时间：2024-10-09 02:55

我想还是少吃点，再加上运动会有效果吧。

热心网友时间：2024-10-09 02:56

哈哈，改晚饭后，并晚饭少吃

热心网友时间：2024-10-09 02:55

再坚持一个月，有惊喜,但需主注意适量饮食

热心网友时间：2024-10-09 02:49

体内毒素多

热心网友时间：2024-10-09 02:51

明显吃多了，身体平时消耗的热量和运动消耗的热量之和小于从食物中得到的热量，多出来的这一部分热量继续转化为脂肪，所体重增加了。

热心网友时间：2024-10-09 02:55

哈哈，改晚饭后，并晚饭少吃

热心网友时间：2024-10-09 02:58

我想还是少吃点，再加上运动会有效果吧。

热心网友时间：2024-10-09 02:50

再坚持一个月，有惊喜,但需主注意适量饮食

热心网友时间：2024-10-09 02:52

体内毒素多