在床上趴着对腰好吗
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发布时间：2024-08-18 14:27
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时间：2024-08-22 12:52
躺着对腰部是不太好的，有很多病人认为在俯卧位的情况下，腰部的肌肉较为释放压力，那样就可以对腰部的有关病症，例如急性腰扭伤、腰肌劳损、腰间盘突显等具有辅助的医治功效。实际上并不是这样的。在病人采用俯卧位的情况下，最开始的确可能使腰部两边的肌肉造成释放压力，而伴随着时间的增加，这些的肌肉又会慢慢地焦虑不安、筋挛。除此之外，病人在采用侧卧的情况下，必定要将头部歪向一侧，长此以往便会导致颈部一侧的肌肉造成筋挛，比较严重的还会继续导致颈椎骨的小骨节移位。建议身患腰部有关病症的病人，不必采用俯卧位，也就是躺着这类姿态。除非是病人在接纳查验或是是医治的情况下，不然平常病人歇息卧床建议采用仰卧的睡觉姿势。病人假如采用趴在桌子上这类姿态，针对腰部病症就更为不可取了。由于这时不仅也有腰部的肌肉痉挛，并且还会继续有腰部的生理曲度产生改变的状况。
针对如今的大家而言，下午歇息早已变成了一种惯性力，下午的歇息是中午头脑清醒的不可或缺的标准，不仅能够 清除焦虑不安疲惫，还能够保持稳定的心态。但很多人的午睡便是趴到办公室桌子上，抱著胳膊电脑前而眠。客观事实确是，这对椎间盘拥有挺大的危害。
人体脊椎的生理学曲线图是展现出“S”型的：颈椎骨往前，腰椎向后，椎间盘往前，骶椎向后。至今支撑点人体的均衡。在生活起居中，睡觉的时候枕枕芯，坐在沙发上需要靠背，这实际上全是以便可以维持住脊柱的一切正常生理弯曲度，让人体觉得舒适所做的一系列对策。
但睡午觉时，趴着睡觉则是一个极为欠佳的姿态，这时颈椎骨后弯，与一切正常的生理学曲线图颈椎骨前弯反过来，另外，人体伏与桌面上，导致椎间盘后弯，与腰椎前凸的生理学曲线图反过来。也就使颈椎骨、椎间盘一部分的十字韧带、肌肉过度绷紧、疲劳，长久以往，便会导致肌肉、十字韧带的肌肉劳损、松驰这些的漫性损害，从而摆脱脊柱的均衡，出现颈椎间盘位置的疼痛，从而影响衣食住行。假如躺着时，脊柱的弯折值越大，对脊柱的影响也就越大。
趴着睡觉对椎间盘是极为不好的。假如在日常事务日常生活，不愿被颈椎病、腰椎间盘突出压身得话，就应当尽量减少趴着睡觉，以防对颈椎间盘导致不能挽留的漫性损害。
