五彩虾松食谱营养
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发布时间：2024-08-18 14:30
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时间：2024-08-23 10:47
虾作为营养丰富的食物，其肉质松软易消化，适合身体虚弱或病后需要调养的人。它富含镁，有助于保护心血管系统，降低胆固醇，预防动脉硬化和高血压，甚至扩张冠状动脉，减少心肌梗死的风险。此外，虾肉还有补肾壮阳、通乳抗毒等多种功效。
竹笋则以其低脂肪、低糖和丰富的膳食纤维闻名，有助于肥胖人士减肥。它能吸附油脂，减少肠道对脂肪的吸收，同时纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘和消化道疾病。烟酸和纤维素还有助于消化和防癌。
香菇以其高蛋白、低脂肪、多糖和多种维生素的特点，具有防癌、降压、降脂的作用。香菇中含有的麦淄醇可转化为维生素D，增强钙吸收，增强免疫力。对于腹壁脂肪厚的患者，香菇还有减肥效果。
青椒含有丰富的维C和抗氧化物质，能增进食欲，帮助消化，尤其对缓解压力引发的疲劳有益。其维生素K对防治坏血病和牙龈出血有积极作用，辣椒素则有助于肠蠕动，预防便秘。
红萝卜热量低、纤维素多，有利于减肥，能增强免疫力，抑制癌细胞生长。其芥子油和精纤维能促进肠胃蠕动，有助于废物排泄。常吃红萝卜还能降低血脂、稳定血压，预防心血管疾病，并具有解毒、消积滞的功效。
扩展资料
五彩虾松，系福州传统名菜，菜品因红、黄、绿、棕、白五彩缤纷而得名。口味：咸鲜味。此菜五彩缤纷，鲜脆可口，特适合老年人品尝。
