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胃灼热吃什么缓解呢?

发布网友 发布时间:2024-08-19 02:25

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热心网友 时间:2024-08-22 18:43

肠胃的健康是人们最需要注意的事项,因为肠胃牵扯的范围非常广泛,它是人体的能量吸收中心,一旦肠胃病变就会给身体造成极大的影响,例如,胃灼热就是一种常见的症状,对人们造成极大的痛苦感觉,下面就来看看胃灼热吃什么缓解呢?

1、吃碱性食物:喝小苏打水,吃苏打饼干,馒头等碱性食物,能中和胃酸,解决大部分烧心问题
2、吃生花生:当烧心的时候,吃几粒生花生米,几分钟就能见效。经常烧心的人烧心的时候吃几粒花生米,既能快速缓解烧心的症状,又没有副作用。
3、吃香蕉:香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

4、嚼口香糖:饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。
5、菜里放点姜:这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。
吃 白萝卜:萝卜可以行气,使上逆的胃气下降,胃酸到达小肠,缓解烧心的情况。
6、喝温牛奶:牛奶能中和掉过多的胃酸,所以一杯温牛奶下肚也能够快速的缓解烧心的症状。
注意事项:
1、避开敏感食物
如果胃酸发作的次数过多,就要对照一下近期吃的饮食中是否有诱发或者刺激胃酸的食物,下次尽可能的避免。

2、饮食7分饱
每餐吃的太饱会让胃中部分食物反流到食管,导致烧心。平时也可以服用一些微生态制剂奘灵水苏糖来中和胃酸分泌,保护胃肠粘膜不受胃酸腐蚀。奘灵水苏糖是非常好的水溶性纤维,对慢性胃炎及常见的消化道问题效果尤佳。
3、刺激性食物
有些饮食比如酒、咖啡、茶、可乐、碳酸饮料、西红柿及番茄酱以及辛辣和油腻食物等都很容易会让人烧心。
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