劳累过度头疼怎么缓解
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发布时间:2024-08-18 21:57
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热心网友
时间:2024-08-29 03:19
如果已经明确是由于过度的操劳、操劳,从而继发头痛,缓解头痛主要需要做到以下几点:
1、戒除诱因:要尽量放下工作,放松休息,适当的停止刺激,对身体有保护作用。过度疲劳导致头痛,是由于身体发出抗议信号。过度疲劳可以诱发心脑血管疾病,导致猝死,患者应当减慢生活节奏,避免过度操劳;
2、心理疏导和放松训练:由于劳累相关性头痛,多为紧张性头痛,肌肉不自主收缩,导致头部胀痛、闷痛。适度放松,做理疗、按摩、冥想、瑜伽等放松措施,会有一定的帮助;
3、药物治疗:口服治疗紧张性头痛,缓解劳累后头痛的药物。比如头痛伴发焦虑、心烦、失眠,可以选择5-羟色胺再摄取抑制剂,或者双通道的调节剂,比如帕罗西汀、文拉法辛、达泊西汀等。如果是急性的劳累后头痛,可以考虑短时间服用黛力新、阿米替林等。