黄帝内经二十四节气养生法(图说生活畅销升级版)编辑推荐语

发布网友发布时间：2024-08-18 21:53

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热心网友时间：2024-08-22 19:44

《黄帝内经二十四节气养生法(图说生活畅销升级版)》(主编杨力)是一部全面指导四季养生的宝典，共分为四篇，每篇涵盖二十四章，详细解析每个节气的养生智慧。从春季的立春开始，作者提炼出每个节气的核心养生要领，强调顺应自然，结合《黄帝内经》理论与现代科学，以易于理解的方式提供实用的养生方法。

春季养生篇，以护肝防春困为主题，如立春章节中，指导如何通过助阳生发来激发生命活力，饮食上推荐辛甘食物以发散，同时配合疏肝理气的药膳，起居上提倡晚睡早起、春捂防寒，经络调养则推荐按摩阳池、中渚和天井穴。

夏季养生篇关注养心消暑，详细解说每个节气如何应对暑热；秋季润肺防干燥，秋季养生的要点在其中；冬季补肾调阴阳，以适应寒冷和阴阳变化。每篇节气章节丰富，内容实用，为读者提供了完整的四季养生指南。

附录部分，还特别介绍了二十四节气引导的坐功祛病术，帮助读者通过特定的体位和呼吸方式，达到预防和调理疾病的效果。