烤箱版无油鸡米花怎么做好吃
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发布时间：2024-08-19 03:50
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时间：2024-08-30 09:57
主食材：鸡胸肉200克，鸡蛋1个。
配料：料酒10毫升，蜂蜜10克，蒜3-4瓣，面包糠 150克，淀粉2克，生抽5毫升，盐3克，胡椒粉2克，蚝油10毫升，生油2勺。
步骤1:
鸡胸肉切小块，先除去油脂，再切条状、再切大少一致的小块
步骤2:
放入保鲜袋里，倒入料酒、蜂蜜
步骤3:
胡椒粉、蒜、盐、生抽、淀粉、蚝油、腌制15分钟
步骤4:
打入鸡蛋一颗，揉捏均匀
步骤5:
把裹好蛋液的鸡肉块儿倒入面包糠中，沾满面包糠
步骤6:
放入已经预热好的烤箱，上下火185度，烤15-20分钟左右，烤至表面微焦即可，放凉后更加酥脆
