NASM-CES生物力学1.2(人体的运动平面、运动轴和联合关节运动解析)

发布网友发布时间：2024-08-19 03:56

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热心网友时间：2024-09-01 00:57

在深入理解NASM-CES生物力学1.2章节后，你将掌握以下关键概念：

功能解剖学与纠正性训练的关联，用于解释和调整动作的正确性。
功能性多平面生物力学，探讨人体动作如何在三维空间中通过多个平面进行。
动作学习和控制，理解神经系统如何调控肌肉和骨骼系统协作产生动作。

生物力学研究生物体如何应用物理原理，关注运动学（动作产生）和动力学（作用力分析），包括解剖术语、运动平面（矢状、额状和水平面）、关节运动类型（如矢状面的屈伸和旋前旋后）、肌肉动作、力偶与杠杆作用，以及基础肌肉力学原理。

人体动作系统由肌肉、骨骼和神经系统构成，它们相互依赖，共同确保动作的最优执行。运动平面如矢状面（区分左右，涉及屈伸如弯举和深蹲）、额状面（区分前后，涉及内收外展和侧屈）和水平面（区分上下，涉及旋内旋外）对动作至关重要。关节运动根据平面变化进行命名，如膝关节的旋前旋后。同时，运动中的重心平衡和关节间的协同作用，如旋前对整个动力链的影响，也是理解关键部分。