跑步两个月了,每天早上一个多小时怎么这个月又胖了两斤

发布网友发布时间：2024-08-20 11:46

共1个回答

热心网友时间：2024-09-06 02:05

1. 我是健身教练，体重上升可能是由于糖原的原因。长期跑步会增加糖原储备，通常这种情况在几周内可以得到改善。
2. 然而，仅仅依靠跑步这种单一方法是不科学的，因为它效果有限。每天跑步可能会加速脂肪储备，减少肌肉量，并加速衰老过程。
3. 最后，我祝你健身愉快。如果你有任何关于健身的疑问，欢迎随时提问，我会尽力为你解答。

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